تجربتي مع الاوربتراك لمدة شهر

[KhalidNegm]

تجربتي مع الاوربتراك لمدة شهر

ardillanet




متى سأرى النتائج من Orbitrack؟
عادةً ما تبدأ نتائج استخدام Orbitrack في الظهور بعد 3-4 أسابيع من بدء التدريب. ومع مرور الوقت، تصبح النتائج أكثر وضوحاً بعد 6-8 أسابيع.

للحصول على أفضل النتائج، يوصى بممارسة 150 دقيقة كحد أدنى من التمارين أسبوعياً على أوربتراك. يمكن زيادة هذا الوقت حسب قدرة الشخص وأهدافه الشخصية، ولكن يجب ألا يتجاوز الحد الأقصى الموصى به وهو 300 دقيقة أسبوعياً.

تعتمد السعرات الحرارية المحروقة أثناء استخدام أوربتراك على مدة الاستخدام وشدة التمرين. في المتوسط، يتم حرق 270-400 سعرة حرارية خلال 30 دقيقة من الاستخدام.

إذا كنت ترغب في رؤية تأثير واضح لحرق الدهون، فمن الفعال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وباستمرار باستخدام جهاز أوربتراك. عادة، بعد أسبوع إلى ثلاثة أسابيع من التدريب المكثف باستخدام أوربتراك، ستلاحظ تحسناً في جسمك.