هل الشوفان مسموح في الكيتو

[KhalidNegm]

هل الشوفان مسموح في الكيتو

sadaalomma




كيف أعرف ما إذا كان الشوفان خالٍ من الغلوتين؟
تحقق من الملصق: يجب عليك التحقق من ملصق المنتج أو ملصق نشرة القيم الغذائية لمعرفة ما إذا كان الشوفان مدرجاً كمكون خالٍ من الغلوتين. قد يشير الملصق أيضًا إلى ما إذا كان المنتج يحتوي على شهادة خلو من الغلوتين أو تم اختباره بحثًا عن الغلوتين.
ابحث عبر الإنترنت: ابحث عبر الإنترنت عن العلامات التجارية المعروفة بتقديم منتجات خالية من الجلوتين واقرأ قصص المستخدمين ومراجعاتهم لمعرفة المنتجات الأكثر أماناً للاستخدام.
التعامل مع الشركات المصنعة الموثوق بها من الأفضل التعامل مع الشركات المصنعة الموثوق بها التي تحترم المبادئ التوجيهية والمبادئ الخاصة بإنتاج المنتجات الخالية من الجلوتين. تقدم بعض الشركات المصنعة معلومات إضافية للتأكد من خلو الشوفان من الغلوتين.
اشترِ من متاجر الأغذية الصحية: يمكن شراء الشوفان الخالي من الجلوتين من متاجر الأغذية الصحية والأغذية الطبيعية. يمكنك أيضاً العثور على متجر محلي يبيع المنتجات الخالية من الجلوتين والتسوق من هناك.